Топ 10 Вредных для сердца продуктов
Ученые постоянно занимаются исследованием продовольственного сектора. А как иначе, ведь то, что мы едим, напрямую влияет на наше здоровье и жизнедеятельность.
Недавно ученые вновь составили и опубликовали список из продуктов, которые больше всего вредят именно сердечной мышце и сосудам нашего организма.
10 - Жирное мясо
Обилие вредного холестерина, который содержится в жирных кусках мяса, вредит сердцу. Так, вещество закупоривает сосуды, провоцирует появление атеросклеротических бляшек, что нарушает нормальную циркуляцию крови и нагружает сердечную мышцу.
9 - Попкорн
«Невинная» сладость, которую предлагают в кинотеатрах, содержит массу углеводов, крахмалов и сахаров, а также соль, карамелизаторы, усилители вкуса и масло. Согласитесь, что это просто «убийственный» набор для сердечно-сосудистой системы.
8 - Маргарин
Классический маргарин содержит трансжиры, которые приводят к преждевременному старению и износу сосудов, закупорке их просвета, что напрямую влияет на здоровье сердца.
7 - Хлебобулочные изделия
Промышленный хлеб, выпечка, пирожные и печенья содержат насыщенные жиры и сахар, которые нарушают работу сердца.
6 - Сухие завтраки
Промышленные мюсли, кукурузные палочки и хлопья содержат огромное количество сахара и вредных жиров вроде пальмового масла.
5 - Подсластители
Эти компоненты имеются в сладкой газировке, безалкогольных продуктах, жевательной резинке и т. д. Крайне вредны для организма в целом.
4 - Сахар
Эта приправа приводит к набору лишнего веса, росту уровня холестерина и диабету, что влияет на здоровье сердечной мышцы.
3 - Жаренные блюда
При жарке выделяются канцерогены и другие вредные вещества, засоряющие сосуды сердца. Также растительное и сливочное масло при нагреве выделяет трансжиры, который повышает уровень холестерина, закупоривает сосудистые стенки.
2 - Колбасы, сосиски, консервы
Любое обработанное промышленным способом содержит вредные для организма жиры, а также огромное количество соли, которая вызывает отек тканей и усложняет работу внутренних органов. Даже 6 кружочков колбасы, согласно данным исследователей, содержат 50% ежедневной нормы соли, а это очень большой показатель. Натрий, в свою очередь, ведет к росту давления и чрезмерному напряжению сердечной мышцы.
1 - Полуфабрикаты
Пища вроде гамбургеров, картофеля фри, магазинных котлет в панировке и лапши «Ролтон» содержат насыщенные транс-жиры, а также ударную дозу простых углеводов. Все это приводит к ожирению сердца и ухудшению состояния его здоровья. Фаст-фуды в большинстве своем используют низкокачественные ингредиенты и их синтетические заменители, которые засоряют сосуды сердца и снижают кровоток.
